Kesehatan

5 Tips Mudik Seimbang untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

JAKARTA Mudik bisa saja berubah menjadi tantangan bagi penderita asam urat oleh sebab itu perjalanan yang mana panjang kemudian status yang tersebut kurang nyaman. Hal ini bisa jadi memulai flare-up atau kekambuhan asam urat.

Asam urat adalah bentuk inflamasi sendi yang digunakan umum lalu kompleks yang tersebut dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini ditandai dengan serangan nyeri hebat, bengkak, kemerahan, juga nyeri tekan yang tanpa peringatan dan juga parah pada satu sendi atau lebih, paling kerap pada jempol kaki.

Serangan asam urat bisa saja berjalan secara tiba-tiba, seringkali memproduksi Anda diciptakan ke sedang waktu malam dengan sensasi jempol kaki terbakar. Sendi yang terkena biasanya terasa panas, bengkak, lalu sangat nyeri sehingga beban sprei di atasnya pun terasa tidaklah tertahankan.

Tips Mudik Seimbang untuk Penderita Asam Urat

Berikut tips mudik baik untuk penderita asam urat dilansir dari Optima Foot and Ankle, Hari Sabtu (30/3/2024).

5 Tips Mudik Optimal untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Foto/Infografis SINDOnews

1. Tetap Terhidrasi

Tips pertama adalah merawat tubuh masih terhidrasi. Bila Anda sedang berpuasa, pastikan asupan cairan terpenuhi dengan baik agar merawat hidrasi tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk menyaring asam urat pada tubuh Anda. Tanpa hidrasi yang mana cukup, kadar asam urat akan naik, sehingga memungkinkan terbentuknya kristal, yang mana merupakan cikal akan segera serangan asam urat.

2. Mengurangi Alkohol

Pastikan Anda menghurangi alkohol pada waktu hendak mudik. Tak meminum alkohol dapat menghurangi risiko kambuhnya asam urat.

Artikel ini disadur dari 5 Tips Mudik Sehat untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Related Articles

Back to top button