Kesehatan

6 Penyebab Berat Badan Naik pada waktu Puasa, Termasuk Kebanyakan Makan Gorengan

JAKARTA – Penyebab berat badan naik pada waktu puasa sanggup dipicu oleh beberapa faktor. Termasuk konsumsi makan berlebihan ketika menyingkap puasa, yang tersebut mana beberapa penduduk cenderung mengonsumsi makanan serta minuman di total yang dimaksud berlebihan, yang dimaksud dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Selain itu, konsumsi makanan lebih tinggi gula kemudian lemak juga dapat berubah menjadi pemicu berat badan naik pada waktu puasa . Hal ini oleh sebab itu makanan dan juga minuman yang dimaksud tinggi gula kemudian lemak seringkali berubah menjadi pilihan pada waktu berbuka puasa, yang digunakan dapat menyebabkan penambahan kalori juga peningkatan berat badan.

Padahal, puasa sendiri seharusnya menjadi momen untuk memperbaiki gaya hidup sehingga menggalang kesejahteraan tubuh. Namun sayang, justru sejumlah warga mengeluh berat badan naik selama puasa. Lantas apa cuma penggerak lainnya yang digunakan menyebabkan status ini?

Penyebab Berat Badan Naik ketika Puasa

Berikut asal-mula berat badan naik pada waktu puasa dilansir dari berubah-ubah sumber, Mulai Pekan (1/4/2024)

1. Melewatkan Sahur

Penyebab berat badan naik pada waktu puasa yang mana pertama adalah banyak melewatkan waktu sahur. Beberapa khalayak beranggapan bahwa tidaklah makan sahur bisa jadi membantu menurunkan berat badan tambahan cepat akibat menghurangi asupan kalori tubuh.

Padahal, anggapan yang disebutkan salah. Kebiasaan melewatkan sahur justru menciptakan tubuh bermetamorfosis menjadi sangat lapar. Hal yang dimaksud dapat meningkatkan nafsu makan ketika berbuka puasa, sehingga dapat menyebabkan seseorang cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan.

2. Tidur Setelah Sahur

Kebiasaan tidur setelahnya sahur juga berisiko menyebabkan berat badan bertambah ketika puasa. Hal ini menyebabkan asupan kalori yang didapatkan pasca makan sahur akan dibakar di jumlah keseluruhan sedikit.

Saat tidur, tahapan metabolisme di di tubuh berjalan cenderung lebih banyak lambat dibandingkan pada saat beraktivitas. Akibatnya, kalori yang mana tidak ada digunakan akan menumpuk berubah menjadi lemak lalu menyebabkan berat badan naik.

Artikel ini disadur dari 6 Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa, Termasuk Kebanyakan Makan Gorengan

Related Articles

Back to top button