Kesehatan

8 Hal yang mana Terlaksana pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Aspek Kesehatan

Liputan76 – JAKARTA – Ada beberapa hal yang mana terjadi pada tubuh apabila tiada sahur selama puasa Ramadan. Melewati sahur atau tiada makan serta minum sebelum berpuasa dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh.

Certified health coach, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K mengungkapkan bahwa sebagian orang kerap melewatkan sahur ketika puasa sebab berbagai alasan. Padahal, sahur penting untuk tubuh lantaran membantu menutrisi selama menjalani puasa sepanjang hari.

“Saya lihat banyak teman-teman yang mana suka skip sahur ya ternyata. Padahal sahur itu penting banget, khususnya buat kamu yang digunakan mau puasanya lancar. Sahur itu dapat bantu kamu jaga rasa lapar juga bantu menutrisi keinginan nutrisimu selama berpuasa,” kata dr. Dion disitir dari akun Instagram pribadinya, @dionharyadi, Selasa (12/3/2024).

Hal yang tersebut Terlaksana pada Tubuh Jika Tidak Sahur

Berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh apabila bukan selama puasa Ramadan.

8 Hal yang Terwujud pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Kesehatan

Foto/Infografis SINDOnews

1. Penurunan Kadar Gula Darah

Salah satu efek paling umum dari tiada sahur adalah penurunan kadar gula darah. Ketika Anda tidur, tubuh terus-menerus menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Melewatkan makanan serta minuman pada waktu sahur dapat menyebabkan penurunan ekstrem pada kadar gula darah. Ini adalah dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, gemetar, serta bahkan pingsan.

2. Dehidrasi

Melewatkan sahur juga berarti Anda melewatkan kesempatan untuk minum cairan setelahnya waktu tidur yang tersebut panjang. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, teristimewa di dalam daerah-daerah dengan iklim panas atau bagi dia yang tersebut berpuasa pada musim panas.

3. Penurunan Daya serta Produktivitas

Sahur memberi tubuh Anda sumber energi yang mana diperlukan untuk memulai hari berpuasa. Tanpa sahur, Anda merasa lelah, lemah, dan juga kurang produktif selama hari itu.

Related Articles

Back to top button