Kesehatan

Begini Urutan Berbuka Puasa yang mana Tepat, Jangan Langsung Makan Gorengan

Liputan76 – JAKARTA – Urutan yang dimaksud tepat pada waktu berbuka puasa dapat membantu Anda menjaga kondisi tubuh pencernaan. Selain itu, langkah-langkah ini juga akan memberikan energi yang cukup setelahnya berpuasa sepanjang hari.

Memperhatikan urutan ini dapat membantu menjaga kebugaran dan juga kenyamanan Anda pada waktu menyingkap puasa . Cara ini juga akan meyakinkan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pulih pasca berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah urutan yang tepat pada waktu mengungkap puasa dilansir dari Health Line, Selasa (12/3/2024).

Urutan Berbuka Puasa yang Tepat

1. Berdoa

Mulailah dengan berdoa atau membaca zikir untuk mensyukuri nikmat Allah SWT melawan berkah yang mana diberikan.

2. Minum Air Putih

Minumlah satu atau dua gelas air putih untuk menghidrasi tubuh Anda pasca berpuasa sepanjang hari.

3. Makan Kurma

Kurma adalah makanan yang dimaksud kaya akan gula alami juga memberikan energi cepat pasca berpuasa. Sebaiknya makan beberapa kurma untuk meninggikan kadar gula darah dengan lembut.

4. Berbuka dengan Makanan Ringan

Konsumsilah makanan ringan seperti buah-buahan segar, jus buah, atau sup ringan untuk memberikan nutrisi dan juga energi tambahan. Hindari makanan yang tersebut terlalu berat atau berlemak secara dengan segera pasca berpuasa.

Related Articles

Back to top button