Kesehatan

Hal ini Bahaya Lewatkan Sahur pada waktu Akan Berpuasa

JAKARTA – Sebelum berpuasa pada bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa bisa jadi menambah energi juga membantu tubuh tetap kuat pada waktu menahan lapar kemudian haus tambahan dari 12 jam.

Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tiada melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa sanggup mendatangkan bahaya bagi tubuh.

Lantas, apa hanya bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?

Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menambah masa berlaku masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi dan juga energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi juga lelah di siang hari bila tak makan juga minum yang cukup ketika sahur.

Ketika berpuasa, sahur akan bermetamorfosis menjadi salah satu makanan utama dan juga menggantikan sarapan Anda.

Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz individu ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa dapat berpengaruh pada keadaan imunitas tubuh.

“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.

Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga bisa jadi berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun bisa jadi berubah menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.

“Jika tidaklah (sahur), Anda mungkin saja merasa lemah serta lelah atau menderita gula darah rendah lalu sembelit pada siang hari,” kata Tokgoz.

Artikel ini disadur dari Ini Bahaya Lewatkan Sahur saat Akan Berpuasa

Related Articles

Back to top button