Kesehatan

Hal ini Bahaya Lewatkan Sahur ketika Akan Berpuasa

Liputan76 – JAKARTA – Sebelum berpuasa di tempat bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa dapat menambah energi dan juga membantu tubuh tetap memperlihatkan kuat pada waktu menahan lapar juga haus lebih banyak dari 12 jam.

Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tidak ada melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa sanggup mendatangkan bahaya bagi tubuh.

Lantas, apa sekadar bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?

Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan melanjutkan masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi lalu energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi juga lelah pada siang hari bila tak makan lalu minum yang cukup ketika sahur.

Ketika berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama juga menggantikan sarapan Anda.

Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz pribadi ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa dapat berpengaruh pada kondisi imunitas tubuh.

“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.

Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga sanggup berdampak pada gula darah. Tantangan pencernaan pun sanggup menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.

“Jika tiada (sahur), Anda mungkin saja merasa lemah kemudian lelah atau menderita gula darah rendah juga sembelit di tempat siang hari,” kata Tokgoz.

Related Articles

Back to top button